Leer in korte tijd, goed, technisch onderbouwd Pilates geven!

Pilates is een bewegingsvorm die is ontwikkeld door Joseph Pilates. Vanwege zijn slechte gezondheid in zijn kindertijd heeft hij oefeningen ontwikkeld om zijn gezondheid te ondersteunen. Dit bleek zo effectief dat het zich ontwikkelde tot een sport die over de hele wereld bekend gedaan wordt. Joseph was leraar lichamelijke opvoeding (gym) en dat zie je terug in de bewegingen. De invloeden van dans en yoga kun je ook duidelijk terug zien in Pilates. Pilates wordt aangeboden als groepsles vorm en ook als oefening in zo genoemde Pilates studio’s waar gewerkt wordt met Pilates banken en de Pilates stoel. Deze opleiding is gericht op het geven van groepslessen Pilates op een mat. Het werken met matarialen komt aan bod in verdiepingen als Pilates Bodyshape en Pilates voor senioren, zwangeren en bij fysieke klachten.

In de opleiding tot Pilates Instructor leer je de bewegingen van Pilates met de juiste techniek. Het werken met functionele aanspanning van je core en hoe dit toe te passen in je Pilates lessen is een belangrijk onderdeel hierbij. We geven een duidelijke theoretische onderbouwing en volgen daarbij de anatomie van de mens, een lordose in de onderrug. Pilates is geschikt voor alle doelgroepen die je centrum bezoeken. Deze methode leert je hoe je kunt werken aan de gezondheid van je cursisten. In deze opleiding leer je meer dan Pilates oefeningen alleen! Pilates als methode om gezondheid te bevorderen. Na afronding van deze opleiding kun je doorstromen naar de vervolg cursussen Pilates.

Inhoud:

  • Basis oefeningen Pilates
  • Lesopbouw
  • Werking van je core
  • Gezonde bewegingen, ongezonde houding
  • Juiste aanspanning
  • Anatomie en onderbouwing
  • Theorie en praktijk
  • Warming-up
  • Cooling-down en ontspanning cq aandachtstraining


Inbegrepen:

Cursusmap en certificaat.

Doelstelling:
Zelfstandig Pilates lessen kunnen verzorgen met de juiste opbouw, methodiek, techniek en aanwijzingen.

CRKBO erkende opleidingDoelgroep:
Sportinstructeurs, fysiotherapeuten en mensen met ruime sportervaring die les willen geven in Pilates.

Opleiding op MBO4 niveau, duur 3 dagen, studiebelasting 15 uur, zelfstudie 15 uur, opleiding voor certificaat ‘Pilates Instructor’ van QUENO Sportopleidingen. Afronding door op dag 3 een lesonderdeel van 10 minuten te presenteren.